Selbstfürsorge Workshop: Ein Tag nur für mich – Wie Mütter Kraft für den Alltag mit Kindern tanken
Fühlst du dich immer wieder mal leer, müde und ausgebrannt? Hast du viel Stress oder viele Sorgen? Ist der Alltag mit deinen Kindern anstrengend und mühsam? Gibt es viele Konflikte und Streitigkeiten mit deinen Kindern?
Oder bringen dich deine Kinder regelmäßig auf die Palme, weil sie nicht so funktionieren wie du dir es wünscht? Brauchen deine Kinder viel Aufmerksamkeit und du sehnst dich danach mehr Zeit und Raum für dich und deine Aufgaben zu haben?
Sehnst du dich nach mehr Frieden und Entspannung im Alltag? Wärst du gerne gelassener und entspannter? Möchtest du eine gute Zeit mit deinen Kindern im Alltag erleben? Hättest du gerne mehr Freude und Leichtigkeit?
Wenn du das erreichen möchtest, dann ist ein Schüssel bei dir anzufangen. Bist du entspannt, gelassen und glücklich, dann sind es deine Kinder auch oder du kannst die Herausforderungen mit den Kindern im Alltag gelassener und leichter lösen. So sind dann verschütteter Saft oder ein Geschwisterstreit kein großes Drama mehr, sondern du siehst gleich was die Lösung ist und kannst dich mit Leichtigkeit darum kümmern.
Wie du das verändern und lernen kannst, zeige ich dir in meinem Tagesworkshop – Ein Tag nur für mich.
Idee und Ziele des Workshops
- Ich zeige dir meine wesentlichen und wichtigsten Strategien wie du in deine Kraft kommst und gut auf dich schauen kannst. Mit diesen Strategien wird dein Alltag mit Kindern leichter, entspannter und gelassener.
- Neben dem theoretischen Input von mir hast du auch die Möglichkeit die eine oder andere Strategie, die ich dir vorgestellt habe, auszuprobieren. Du kannst frei wählen welche Strategie du gleich ausprobieren und lernen möchtest und ob du das alleine, zu zweit oder in einer Gruppe machen willst.
- Ich möchte dir einen Raum bieten, wo du sein kannst wie du bist, wo du dich auftanken und fallen lassen kannst. Während des Übungsteils kannst du frei wählen was dir jetzt gut tut d.h. welche Strategie du ausprobieren möchtest, ob du sie alleine, zu zweit oder in einer Gruppe ausprobieren möchtest oder ob du ganz was anderes tun möchtest, das dir jetzt Kraft gibt (z.B. einen Spaziergang machen, eine Pause in der Sonne verbringen, etc).
- Der Workshop soll dir ermöglichen herauszufinden was du wirklich brauchst und was dir Kraft für den Alltag gibt. Das kann sein, dass du durch die Übungen, durch ein persönliches Gespräch mit mir oder durch eine ganz andere Aktivität, wie zum Beispiel an Spaziergang zwischen den Übungen, Klarheit gewinnst was dir gut tut und was du im Alltag brauchst.
- Er soll dich auch inspirieren dir mal einen Tag Pause von deinem Familienleben zu gönnen und den Workshop vielleicht mit etwas zu kombinieren. Zum Beispiel mit einer Freundin zum Workshop kommen um mal wieder gemeinsam mehr Zeit miteinander zu verbringen, den Tag bei einem gemütlichen Abendessen auszuklingen zu lassen oder vielleicht sogar vor Ort zu übernachten um etwas mehr Zeit für dich zu haben.
